Você fuma quantos cigarros dia? Eu fumo mais ou menos de 20 a 30 cigarros dia, depende muito do meu estado de espírito. Porque digo estado de espírito, porque nos condicionamos a isso, quero dizer que quando estamos tranqüilos fumamos menos e quando estamos mais tensos fumamos mais, isso é psicológico você criou isto na sua mente. Bem, se você conseguiu criar isso na sua mente, conseguira também fazer o que vou ensinar, e assim, num espaço de tempo de pelo menos de 12 a 14 semanas você devera estar fumando 1 cigarro dia e a caminho de parar com este vicio. Então vamos ao ponto. Você fuma 20 cigarros dia, vai passar a fumar de 8 a 10, você terá que se educar e ser firme. Quando você acorda logo após o café ou até mesmo antes fuma um cigarro, pois bem, vamos fazer assim. Exemplo: Você acorda às 07h00min toma seu café e as 08h00min coloca o cigarro na boca, meia hora depois você já estará fumando outro ok, pois é, então vamos mudar isto e fazer da seguinte forma, fumaremos de 2 em 2 horas, acordou as 07h00min tomou seu café e as 08h00min esta fumando, a partir das 08h00min você se educara fumando a cada duas horas, ou seja, 08h00min 10h00min 12h00min 14h00min 16h00min 18h00min e assim por diante. Num período de 12 horas você terá fumado seis cigarros, faça durante uma semana ou o tempo que achar necessário e depois passe a aumentar o tempo em uma hora (de três em 3 Horas). ( fazendo as contas se fizer semanalmente acho que dentro de 12 a 14 semana estará apenas fumando 1 cigarro dia e daí para parar) Isto é fácil porque, quando você vai ao cinema não pode fumar dentro da sala de projeção e você não vai sair no meio do filma para fumar ok., então terá que esperar o filme terminar o que leva em torno de uma hora e meia e duas horas e você agüenta ok, mais um exemplo, quando você esta em um hospital visitando alguém ou ate internado você tem que agüentar certo .Então não será difícil fazer o que proponho certo? Dica: Quando estiver fazendo isto e der vontade de fumar, vai até a geladeira e tome água gelada ou então chupe uma bala, isso inibira a vontade de fumar, e evite tomar café. Escrevi este assunto pois sei o quanto é prejudicial o cigarro, e o quanto é difícil parar com este vicio, eu mesmo já tentei varias vezes e não consegui e sempre tentando e procurando por mim mesmo alguma forma que fizesse efeito. Daí achei esta, e com certeza para mim esta fazendo, pois, hoje estou na quarta semana e estou fumando a base de 6 cigarros dia e acho que esta dando certo. Peço que me desculpem se erro na escrita, ou falho no português em pontuações, pois a minha intenção é ajudar. Agradeço a todos e fiquem com Deus. Não custa nada ajudar a quem precisa de ajuda. Qualquer dúvida meu e-mail é: amigoacarlos@gmail.com
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